Nepravilna vadba nam ne bo prinesla uspeha

Ukvarjanje s športom je v velikem porastu – še posebej popularen je postal fitnes. Nastaja tudi vse večji resen problem, da zaradi neinformiranosti ljudi pri izvajanju športnih aktivnosti prihaja do nepotrebnih poškodb. Večina posameznikov se z vadbami ukvarja oz. jih izvaja nestrokovno, včasih tudi brez pravilno zastavljenega cilja in najpogosteje brez sprememb v svoji prehrani. Velikokrat se zgodi, da zaradi slabih izkušenj in poškodb ljudje prehitro odnehajo z vadbo. Pri moških je sicer glavna motivacija in poudarek večinoma na pridobivanju mišične moči in mase, pri ženskah pa izguba telesne maščobe in oblikovanje telesa.

Trenerji fitnesa vsako leto podaljšujejo licenco, vse več je tudi žensk
Da bi se izognili poškodbam in tudi hitreje dosegli pozitivne rezultate vadbe ter zadane cilje, je torej nujen strokoven pristop. V Sloveniji trenerje s področja fitnesa izobražujeta Fakulteta za šport (Univerza v Ljubljani) in Pedagoška fakulteta (Univerza v Mariboru). Strokovno usposabljanje in licenciranje izvaja Fitnes zveza Slovenije. Vsi kadri, ki pridobijo strokovno usposobljenost ali ustrezno izobrazbo, morajo skladno z veljavno zakonodajo urediti in podaljševati licenco. Potrebno je ločiti: ustrezno izobrazbo, strokovno usposobljenost in veljavno licenco. Izobrazba in strokovna usposobljenost sta stalni, veljavna licenca pa se mora podaljševati vsako leto. Po evidenci Fitnes zveze Slovenije je strokovno usposobljenih (s podaljšano licenco) trenutno 618 oseb. V zadnjih dveh letih je vidno naraslo povpraševanje ženske populacije za strokovno usposabljanje in licenciranje na področju fitnesa. Trend se je spremenil do te mere, da je dandanes na strokovnem usposabljanju delež žensk približno 30 odstotkov (pred leti so ga obiskovali predvsem moški).

Trendi in novo znanje na 15. mednarodnem kongresu Fitnes zveze Slovenije
»Želimo si, da bi se vadeči zavedali pomena strokovnega nadzora pri izvedbi treninga, saj prisotnost licenciranega strokovnjaka zagotavlja varnejšo in kvalitetno vadbo, kar zagotavlja zmanjševanje negativnih posledic, ki nastanejo zaradi nepravilne izvedbe vaj,« pravi predsednik Fitnes zveze Slovenije Dušan Gerlovič. Za vzdrževanje visoke kakovosti in strokovnosti trenerjev in drugih, ki delujejo na področju fitnesa, Fitnes zveza Slovenije vsako leto organizira mednarodni kongres, ki bo letos potekal 26. in 27. novembra v Hotelu Golf na Bledu. Na kongresu bodo predstavljene različne novitete v fitnes industriji, v kateri je vse večji poudarek tudi na zdravi prehrani. Kongres bo pokril kar 44 različnih tematik, več kot 450 udeležencev bo v 4 dvoranah lahko prisluhnilo 32 domačim in tujim strokovnjakom, ki bodo predstavili in praktično prikazali novosti na več področjih, od pilatesa, skupinske fitnes vadbe, fitnesa pa do poslovnih modelov v fitnes industriji. Čaka jih tudi pester sejemski del, kjer se bodo predstavile različne slovenske poslovno-športne organizacije. Prisotna bosta tudi ambasadorja letošnjega kongresa, Jana Morelj in Matjaž Nemec, ter častni pokrovitelj, predsednik Državnega sveta Republike Slovenije Mitja Bervar.