V dobi hitre hrane, družbenih omrežij, pametnih telefonov in malo manj pametnih navad je naš umetnostni šport lahko tisto, kar nas pripelje nazaj k temu, kar je najpomembneje – k druženju z resničnimi ljudmi namesto videoklicev – ter k telesni dejavnosti, ki je zdrava in celostna. Že leta je znano, da je ples ena od najbolj pozitivnih dejavnosti za naše duševno in fizično zdravje, mi pa zagovarjamo dejstvo, da so vsi blagodejni učinki plesa še bolj izraženi, ko gre za ples v paru.
Nikoli sami
Dejstvo je, da je danes na svetu veliko osamljenih ljudi. To velja za vse starosti in socialne razrede – kar je najbolj zaskrbljujoče, pa je, da se povečuje predvsem število otrok in mladostnikov, ki jim primanjkuje družbe vrstnikov. Latinskoameriški in standardni plesi se plešejo v paru in v paru nismo nikoli sami. V paru se pogovarjamo, treniramo, delimo srečo ob naučenem koraku ter frustracije, ko nam že desetič ne uspe tisti obrat.
Koliko mladih se zna resnično pogovarjati z nasprotnim spolom? Pri športnem plesu se tega naučimo že od prvih korakov, če ne drugega, se ji/mu opravičiš za spet pohojen palec …
Celostna dejavnost
Malo je športov, ki prekašajo ples, ko gre za celostno uporabo vseh mišičnih skupin ter zdravo kombinacijo aerobične in anaerobične vadbe. Raztezne vaje, izometrija ter trening stabilnosti in ravnotežja so na dnevnem meniju, že raznovrstnost gibov in različice glasbenega tempa pa pripomorejo k veliki heterogenosti telesne pripravljenosti plesalcev. Ples v paru zahteva tudi veliko natančnosti v prostorski orientaciji ter koordinaciji s partnerjem, česar se je težje naučiti pri solo plesu oziroma plesu v večjih skupinah.
Na testiranjih, ki smo jih pred leti opravili v okviru raziskav italijanskega olimpijskega komiteja CONI v Rimu, so vrhunski plesalci latinskoameriških in standardnih plesov gladko prekosili nogometaše italijanske reprezentance. Samo ne prosite nas, naj dosežemo gol … Tega še nismo natrenirali.
Šport za vse starosti
Ko govorimo o športu, se po navadi osredotočamo na mlajše generacije, saj tekmovalni razredi v večini športov ne predvidijo velikega števila kategorij za starejše tekmovalce. Pri športnem plesu tekmovalce nad 35 let uvrščamo v seniorske kategorije, začnemo s kategorijo od 35 do 45 let, kar pomeni Senior 1. Tekmovanja za seniorske plesalce so enako številčna kot tista za otroke in mladino, tekmovalnih parov pa je v Evropi ogromno. V Sloveniji se za tekmovanja odraslih še ne odloča veliko plesalcev, prepričani pa smo, da za to obstaja velik potencial.
Koliko ljudi lahko pri sedemdesetih letih tekmuje v atletiki ali boksu? Morda se motimo, vendar predvidevamo, da številka ni ravno visoka. Športi ples je pred kratkim uvedel kategorijo Senior 6 over 75, torej nad 75 let. Lahko vam povemo, da trajanje tekmovalne glasbe ni nič drugačno kot pri mlajših kategorijah, veselje ob dobrih nastopih pa prav tako nič manjše.
Obstajajo študije, ki dokazujejo dober vpliv plesa na ohranjanje ne samo telesne kondicije, temveč tudi kognitivnih sposobnosti in delovanje spomina – ples nas ohranja mlade in bolj zdrave dlje časa, zato je idealna dejavnost tudi v letih, ko se veliko ljudi oddaljuje od tradicionalnih športnih panog.
Nekaj blišča ne škodi
Res je, športni ples je estetski šport in ne moremo se pretvarjati, da videz plesalk in plesalcev ne pripomore k večji atraktivnosti latinskoameriških in standardnih plesov. Pa vendar, precej bolj pomemben od števila kristalov na plesni obleki je znanje nastopanja, obvladovanje treme med plesom pred stotinami gledalcev ter samozavest, ki jo prinese vzgoja plesalcev v plesnih šolah po vsem svetu. Javno nastopanje, sposobnost komunikacije in samozavesten nastop so zagotovo vrline, ki pridejo še kako prav v vsaki življenjski situaciji.
Torej ne, ni vse v blišču čudovitih oblek, pridite pogledat v plesno šolo in se zaljubite v športni ples tudi vi!
