Lara Marie Sophie Vadlau je 31-letna vrhunska jadralka iz Avstrije, živi pa na Koroškem. Lara je na zadnjih olimpijskih igrah v Parizu 2024 (oziroma na morju pred Marseillom) osvojila zlato kolajno v jadralnem razredu 470 mix skupaj s partnerjem Lukasom Mährom. Prej je tekmovala z žensko in osvojila nekaj naslovov svetovnih prvakinj.
Laro je kmalu odneslo v vrhunski šport, toda to je ni oviralo, da se ne bi lotila še študija medicine, ki ga je uspešno končala konec leta 2023, ko je diplomirala z doktoratom iz medicine. Lara je bila tudi odkrito istospolno usmerjena in od leta 2019 do leta 2023 je bila v razmerju z nemško nogometašico Leo Schüller.
Izjemna jadralka seveda trenira vsak dan in ob tem opravlja svoje delo kot zdravnica. Veliko kolesari in večkrat daje nasvete za zdravo življenje. Ker je vrhunska športnica in hkrati doktorica medicine, bi rekli, da imajo njeni nasveti zagotovo določeno težo. Lara je ob malce provokativnem videu, na katerem kolesari z odpetim kolesarskim dresom, zapisala:"O moj bog, bi si to mislili? Bi si lahko mislili, da bi vas lahko odprt dres upočasnil za do 30 odstotkov? Jaz tudi ne. In, da – to je bilo dejansko izmerjeno v vetrovniku. Ampak o tem nihče nikoli ne reče? Če se vozite z zapetim dresom pri 30 stopinjah Celzija in se pregrejete, lahko zlahka izgubite 50 odstotkov moči. Kaj je torej boljše? Maksimalna aerodinamika ali telo, ki dejansko deluje? Danes sem zavestno izbrala slednje. Odpet dres. Svež zrak. Svoboda. In iskreno? Ne gre vedno za vate, sekunde ali popolnost. Gre za to, da sploh pridete ven. Kaj se lahko zgodi na prostem (in ne v telovadnici): povečanje dopamina → boljša motivacija in zagon, uravnavanje serotonina → stabilnejše razpoloženje, zmanjšanje kortizola → manj stresa v sistemu, aktivacija parasimpatičnega živčnega sistema → umiritev, izboljšana kognitivna zmogljivost → osredotočenost, jasnost, ustvarjalnost.
In dolgoročno? Več vadbe na prostem → manjše tveganje za srčno-žilne bolezni, sončna svetloba → proizvodnja vitamina D in krepitev imunskega sistema, redna zmerna vadba → boljše delovanje mitohondrijev, zmanjšanje stresa → počasnejše biološko staranje, stik z naravo → dokazljivo nižje stopnje depresije.
Naj bom iskrena: Večina ljudi ne izgublja, ker so prepočasni, ampak zato, ker sploh ne začnejo. Zato nehajte poskušati optimizirati vse. Pojdite ven. Začutite svoje telo. In če je vaš dres odpet – no, je odpet."
Njene objave na Instagramu imajo ogromno ogledov, posamezne tudi več milijonov. Lara skuša ljudem dajati nasvete o zdravem življenju.
